Kişiye Özel Beslenme Planları

Vücudunuza, yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun bilimsel beslenme programları ile hedeflerinize ulaşın.

Bize Ulaşın

Randevu Al

Hemen Bize Ulaşın

Randevu Al

Bütüncül Sağlık Yaklaşımı

Sadece kilo değil; uyku, stres ve yaşam tarzınızı da dikkate alan kapsamlı bir danışmanlık.

Bize Ulaşın

Randevu Al

Hemen Bize Ulaşın

Randevu Al

Sürekli Takip ve Destek

Online ve yüz yüze düzenli takip ile motivasyonunuzu koruyun, kalıcı sonuçlar elde edin.

Bize Ulaşın

Randevu Al

Hemen Bize Ulaşın

Randevu Al

Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?

Sağlıklı Yaşamda Güvenilir Yol Arkadaşınız

İzmir’de uzman diyetisyen Hande Selin Ok, kişiye özel beslenme danışmanlığı ve bilimsel yöntemlerle sizi sağlıklı yaşama yönlendiriyor. Kilo verme, kilo alma, sporcu beslenmesi, çocukluk ve gebelik dönemi beslenmesi gibi farklı alanlarda sunduğu çözümlerle, yalnızca diyet listeleri değil; yaşam boyu sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar kazandırmayı hedefliyor.

Bütüncül Yaklaşım

Sadece diyet listeleri değil; ruhsal denge, fiziksel aktivite ve alışkanlık yönetimiyle tam kapsamlı bir sağlık yolculuğu sunar.

Sürdürülebilirlik Odaklı

Geçici çözümler yerine, yaşam boyu sürdürülebilecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırır.

Beslenme Danışmanlığı

Size özel hazırlanmış beslenme programlarıyla kilo kontrolü, metabolizma hızlandırma ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Destekleyici Koçluk

Sürekli motivasyon, online danışmanlık seçenekleri ve düzenli takip ile hedeflerinize giden yolda asla yalnız hissetmezsiniz.

Tümünü Göster

Sağlıklı yaşam için ilk adımı atın!

Kendi ihtiyaçlarınıza uygun beslenme planıyla hedeflerinize ulaşın.

Hemen Randevu Alın

Baştan Sona Hep Yanınızdayız

İyi Yaşam Yolculuğunuzda Size Eşlik Ediyoruz

Dengeli beslenme, güçlü bir bağışıklık ve daha enerjik bir yaşam için doğru adımı atmak artık çok kolay. Bizimle iletişime geçerek kişisel hedeflerinize en uygun beslenme ve danışmanlık hizmetlerimizi keşfedin. Bilimsel temellere dayanan, yaşam tarzınıza uyumlu çözümlerle yanınızdayız.

Kişiye Özel Kilo Yönetimi

Her bireyin metabolizması farklıdır. Bilimsel analizlerle, sizin ihtiyaçlarınıza uygun kilo verme veya koruma programları tasarlıyoruz ve kalıcı yaşam tarzı sağlıyoruz.

Kronik Hastalıklara Yönelik Beslenme

Diyabet, hipertansiyon veya tiroid gibi kronik rahatsızlıklarda, kişiye özel ve bilimsel temelli beslenme planlarıyla sağlığınızı destekliyor ve yaşam kalitenizi artırmayı hedefliyoruz.

Gebelik ve Emzirme Sürecinde Beslenme

Anne ve bebeğin sağlığı için dengeli, güvenli ve besin değeri yüksek planlar oluşturarak gebelik ve emzirme sürecinde doğru beslenme desteği sağlıyoruz.

Çocuk ve Ergenlerde Beslenme Planlaması

Gelişim çağındaki çocuk ve gençlerin sağlıklı büyümesini destekleyen, dengeli ve sürdürülebilir beslenme programlarıyla sağlıklı alışkanlıklar kazandırıyoruz.

Fonksiyonel Beslenme ve Mikrobiyota Desteği

Bağırsak sağlığını ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik fonksiyonel beslenme planlarıyla, yaşam kalitenizi artıran bütüncül yaklaşımlar sunuyoruz.

Yeme Davranışı Bozukluklarına Özel Yaklaşım

Anoreksiya, bulimia ve duygusal yeme gibi yeme davranışı sorunlarında psikodiyet temelli destekle, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yeniden kazanılmasına yardımcı oluyoruz.

Sporcu ve Aktif Yaşam İçin Beslenme Stratejileri

Dayanıklılık, performans ve toparlanma hedeflerine uygun olarak, aktif bireyler ve sporcular için optimize edilmiş beslenme planları sunuyoruz.

Kurumsal Sağlık ve Beslenme Çözümleri

Çalışan sağlığını ve iş verimliliğini artırmaya yönelik seminerler, bireysel danışmanlık ve kuruma özel menü planlamaları hazırlıyoruz.

Her İstediğini Yersen, Her İstediğini Giyemezsin

Kilo vermek değil, sağlığı kazanmak asıl zaferdir.

Aynadaki değişim, mutfaktaki seçimle başlar.

Fonksiyonel Tıp

Bütüncül Sağlık Yolculuğunuzda Rehberiniz

Fonksiyonel tıp yaklaşımıyla sağlığınızın kök nedenlerine odaklanıyoruz. Vücudunuzu bir bütün olarak değerlendirerek, yaşam tarzınıza uygun kişiselleştirilmiş çözümler sunuyoruz. Bizimle iletişime geçin ve size en uygun fonksiyonel sağlık planını keşfedin.

Sağlık Hikayenizin Derinlemesine Analizi

Fonksiyonel tıp yaklaşımında ilk adım, yaşam tarzınız, geçmiş hastalıklarınız, genetik faktörleriniz ve çevresel etkenler dahil tüm sağlık hikayenizin kapsamlı şekilde analiz edilmesidir.

Kapsamlı Laboratuvar ve Fonksiyonel Testler

Hormon profilleri, bağırsak mikrobiyotası, vitamin-mineral düzeyleri ve inflamasyon belirteçlerini içeren ileri düzey testlerle vücudunuzun mevcut durumu detaylı şekilde incelenir.

Kök Neden Odaklı Değerlendirme

Ortaya çıkan bulgular, semptomların altında yatan nedenleri belirlemek için bütüncül bir perspektifle değerlendirilir. Amaç, yalnızca belirtileri değil, kaynağı hedeflemektir.

Kişiselleştirilmiş Beslenme ve Yaşam Tarzı Planı

Fonksiyonel tıp, herkese aynı reçeteyi sunmaz. Tahliller ve analizler doğrultusunda size özel beslenme planı, egzersiz önerileri ve yaşam tarzı düzenlemeleri hazırlanır.

Destekleyici Takviyeler ve Doğal Çözümler

Gerekli görüldüğünde vitamin, mineral ve bitkisel desteklerle vücudunuzun iyileşme süreci hızlandırılır. Tüm öneriler bilimsel temele dayalı olarak sunulur.

Düzenli Takip ve Sürekli İyileştirme

Belirli aralıklarla yapılan kontrol görüşmeleri ile ilerlemeniz değerlendirilir, planlarınız güncellenir ve sağlıklı yaşam yolculuğunuz sürdürülebilir hale getirilir.

Hizmetlerimiz

Sürdürülebilir Sağlıklı Alışkanlıklar

Diyetisyen Hande Selin Ok ile kişiye özel beslenme danışmanlığı, sağlıklı yaşam koçluğu ve sürdürülebilir diyet programlarıyla hedeflerinize güvenle ulaşın.

Dyt. Hande Selin Ok

Haziran 29, 2025

Kardiyometabolik risklerin azaltılması

Kardiyometabolik Risklerin Azaltılması Kardiyometabolik risklerin azaltılması, günümüzde koruyucu hekimliğin en…

Bir Hedefiniz mi Var? 👋

Sağlıklı yaşam, kilo kontrolü veya beslenme danışmanlığı için buradayım diyorsanız 👉 Hemen formu doldurun, size özel planınızı birlikte oluşturalım.

Adınız ve Soyadınız

Telefon Numaranız

E-posta Adresiniz

Görüşme Konusunu Seçin

Kısaca Talebinizden Bahsedin

Hizmet Şartlarını ve Gizlilik Politikasını kabul ediyorum

Sıkça Sorulan Sorular

Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda aklınıza takılan soruların yanıtlarını burada bulabilirsiniz. Daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Kilo Vermekte Zorlanmamın Sebebi Ne Olabilir?

Kilo kaybı; hormon dengesi, genetik faktörler, stres, uyku düzeni ve yeme alışkanlıklarından etkilenebilir. Detaylı bir değerlendirme yapılmadan kesin bir sebep belirlemek mümkün değildir.

Hangi Besinler Zayıflamaya Destek Olur?

Protein açısından zengin gıdalar, lifli sebzeler ve sağlıklı yağlar kilo yönetiminde etkilidir. Ancak en iyi sonuç, kişisel ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir beslenme programıyla elde edilir.

Uzaktan Beslenme Danışmanlığı Sunuyor musunuz?

Evet, online danışmanlık hizmetimiz mevcuttur. Görüşmeler görüntülü ya da yazılı şekilde gerçekleşir, planlar size dijital ortamda teslim edilir.

Online Diyet ile Yüz Yüze Diyet Arasında Fark Var mı?

Online diyet, zaman ve mekân esnekliği sağlar. Planların içeriği, yüz yüze danışmanlıkla aynıdır; sadece uygulama şekli farklıdır.

Sağlıklı Beslenmeye Nereden Başlamalıyım?

İlk adım dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak ve su tüketimini artırmaktır. İhtiyaçlarınıza özel planlar için uzman desteği önerilir.

Danışmanlık Süreci Nasıl İşliyor?

Ön görüşme ve analiz sonrası size özel plan hazırlanır. Takip seanslarıyla süreç düzenli olarak güncellenir ve kontrol altında tutulur.

Programlar Herkese Aynı mı Uygulanıyor?

Hayır, her bireyin metabolizması ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle planlar tamamen kişiselleştirilir.

Destekleyici Takviyeler Öneriyor musunuz?

Gerektiğinde vitamin, mineral veya bitkisel destekler önerilebilir. Tüm takviyeler, bilimsel veriler doğrultusunda belirlenir.

izmir Diyetisyen

Fonsiyonel Tıp

izmir Diyet

İzmir Diyetisyen & Fonksiyonel Tıp

İzmir Diyetisyen hizmetleri arayanlar için sağlıklı yaşam yolculuğunda bilimsel ve kişiye özel çözümler sunuyoruz. Diyetisyen Hande Selin Ok desteğiyle beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyebilir, yaşam tarzınıza uygun planlarla ideal sağlığınıza ulaşabilirsiniz.

İzmir Fonksiyonel Tıp yaklaşımıyla yalnızca kilo kontrolü değil; kronik rahatsızlıkların yönetimi, metabolik denge ve genel yaşam kalitesinin artırılması hedeflenir. Fonksiyonel Tıp yöntemleriyle bireyin tüm biyolojik süreçleri değerlendirilerek, sürdürülebilir ve etkili sonuçlar elde etmeniz sağlanır.